Sintomas e como controlar a ansiedade

A ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, conhecida como transtorno de ansiedade generalizada, assim como o estresse, a ansiedade é uma reação de sobrevivência. De forma natural, ela libera hormônios para que o corpo fique preparado para lutar ou fugir. Os sintomas de ansiedade podem ser confundidos com o medo: suor excessivo, taquicardia e náuseas – parece que o coração vai “pular pela boca” e tudo fica muito acelerado. É essa reação que dá impulso para correr do perigo.

Este quadro faz com que a pessoa apresente sintomas de preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina. É um estado emocional de inquietação e desconforto físico e psíquico. Ela se subdivide em uma série de manifestações e é caracterizada por preocupações recorrentes, taquicardia, fobias e pensamentos intrusivos. Surge de uma urgência que a pessoa não sabe de onde vem.

A frequência em uma crise de ansiedade é de extrema importância, portanto, fique atento aos sinais de ansiedade e não deixe de procurar ajuda para aprender a controlá-la.

Ansiedade tem cura

A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima.

O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, com tratamento eficaz e acompanhamento por um prazo longo, são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos.

O País possui a maior taxa de pessoas com a doença no mundo e é três vezes maior do que a média mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros têm algum tipo de transtorno de ansiedade, enquanto nos Estados Unidos, 6,3% da população sofre com o problema. O estudo aponta, ainda, que isso acontece por conta de fatores como pobreza, desemprego e estilo de vida nas grandes cidades.

Causas e tipos de ansiedade

Não se sabe ao certo por que algumas pessoas são mais propensas à ansiedade excessiva do que outras.

É importante entender o que causa a ansiedade e seus tipos.

Transtorno de ansiedade generalizada: acontece quando a pessoa tem preocupações excessivas sobre situações do dia a dia como trabalho, dinheiro, responsabilidades e doenças, por exemplo.

Fobias sociais: a ansiedade social é a timidez patológica, ou seja, o medo de ser exposto a situações sociais como falar em público, comer na companhia de outras pessoas, frequentar ambientes cheios, conhecer pessoas novas, entre outros.

Doenças físicas.

Entre as doenças físicas que podem estar relacionadas à ansiedade, estão:

Problemas cardiovasculares, como as arritmias cardíacas.

Doenças hormonais, como hipertireoidismo ou o hiperadrenocorticismo (aumento de atividade da glândula adrenal), problemas respiratórios, como o DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), dores crônicas, abuso de drogas, álcool ou medicações como os benzodiazepínicos.

TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo): é a combinação de preocupações excessivas com rituais, que podem ser de limpeza, verificação ou repetição. Supersticiosamente, a pessoa acredita que algo ruim acontecerá caso ela não realize os rituais.

TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático): acontece após situações traumáticas. Neste tipo de ansiedade, a pessoa tem a sensação de que está revivendo o trauma e sente tudo o que sentiu no momento original do passado, principalmente fisicamente.

Quais os sintomas de ansiedade

A origina se por sintomas psicológicos e físicos. Os sintomas psicológicos são: medo, angústia, inquietação, insônia, dificuldade de concentração e de relaxamento, sensação de estar sempre “no limite”, preocupações com coisas que podem acontecer no futuro e pensamentos catastróficos.

Já os sintomas físicos da ansiedade incluem: suor excessivo, falta de ar, hiperventilação, boca seca, formigamento, náusea, ondas de calor, calafrios, tremores, tensão muscular, dor no peito, taquicardia, sensação de desmaio, tonturas e urgência para ir ao banheiro.

A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo iminente.

Ansiedade tem cura

Algumas pessoas são mais propensas a terem distúrbios de ansiedade. O tratamento multidisciplinar, entre o que é bom para ansiedade estão os hábitos de vida mais saudáveis e a meditação, que atuam como aliados para o controle do transtorno. Isto porque alguns fatores como estilo de vida desenfreado podem causar gatilhos para as crises de ansiedade. Por isso, o melhor caminho para uma vida psicologicamente mais saudável é evitar o consumo de álcool e drogas, fazer atividades físicas e manter uma alimentação saudável, além de se conectar com seu “eu interior” por meio dos exercícios de respiração.

Se as manifestações persistirem, o profissional pode ainda prescrever alguns medicamentos antidepressivos que auxiliam no tratamento da ansiedade.